お家で簡単!魚レシピ

さば水煮ポン酢かけ
練り製品・缶詰さばさば

(株式会社マルハニチロ食品ホームページ“簡単”しあわせレシピより)

栄養価

エネルギー 209kcal
タンパク質 16.0g
脂質 16.0g
カルシウム 9.0mg
塩分 1.0g
DHA 99.9mg
EPA 99.9mg

材料(2人前)

さば水煮缶1缶、きゅうり1/2本、葉ねぎ少々、ポン酢しょう油大さじ2

作り方

❶きゅうりを千切りにする。
❷葉ねぎは細かく刻む。
❸器にきゅうりとさば水煮を盛り付ける。
❹ポン酢しょう油をかけ、葉ねぎを添える。